まいけるの独り言

日々のつぶやき ~むかしの想い出も~

ステキな青い鳥

尊敬する大好きな先輩(女性)から

ペーパーナイフをいただいた

 

毎日大量の郵便物を処理することを

ご存じだったのか、うれしいプレゼント

手になじみ、切れ味もよく、毎日活躍してくれた

 

幸せの青い鳥 ブルーバードだから、BBちゃん

職場での辛い時間に癒やしを与えてくれた

 

毎日酷使しすぎてしまったのか、刃が

ぼろぼろになってしまった 

一生懸命働いてくれたその姿に、使い捨ての

自分が重なり せつなくなった 

今は机の中でゆっくり休んでもらっている

 

ごめんBBちゃん ゆっくりおやすみ

 

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BBちゃん

 

一週間が長い

自分で計画したことだから仕方ないが、

(不可抗力の部分はあるが)

土に出勤で、日曜と祝日は資格更新の

講習会というこの1ヶ月 休みがない

 

木曜の今日が金曜に感じられたり、

何日だっけ?と日付を再確認

書類に2月28日と記載してしまい

訂正印を押すハメになった

 

あと、2週間乗り切れば、やっと休みだ

 

デスノート

人の記憶は曖昧になるし、忘れてしまうこともある

だから記録することはとても大切だ 証拠にもなる

 

いじめられていることを、きちんと記録している

やられたこと、感じた事、可視化して客観視し、

気持ちを整理している

 

とはいえ、呪いの文章のようになっているもの事実

「王様の耳はろばの耳」 人に言えないことを

吐き出している その記録を「デスノート」と

よんでいた

 

アンガーマネジメントを学び、ワタシのデスノート

実は「アンガー・ログ」怒りの記録 というもので

あるらしい  自分の気持ちを整理し、コントロール

すのに役立つとのこと

 

そうか、知らぬうちに、何とかしなければと、

やっていたらしい

 

 

 

アンガーマネジメント 

アンガーマネジメント 怒りのコントロール

 

講習を受けてみた 怒りを感じたら6秒押さえてみるとか、

その場を離れるとか 考え方・捉え方と対処法

本当は、ワタクシが伝える方だが、半分自分のために

受けてみた

 

講習ではないが、どこかで聞いたことがある

感情は能が感じることなので、脳を騙してみるのよと

無理矢理でも笑顔を作って、能をごまかすとよいらしい

 

職場いじめに耐えきれず、反撃に出たが

ことばが通じず、あまりのお馬鹿さ加減にあきれ

思わず失笑してしまったら、「何笑ってんだ」と怒鳴られた

 

失笑という意味を教えて差し上げたい